Health Yoga - Einführung
Ranja Weis
1 Min 0 kcal
Health Yoga - Einführung

Health Yoga - Einführung
In dieser Einführung erklärt dir Ranja Weis die wichtigsten Fakten rund um die „Health YOGA“-Reihe mit den Schwerpunkten Hormone, Beckenboden, Rücken, Verdauung und Yoga Nidra („Yoga-Schlaf“).

Die Yoga-Einheiten eignen sich für jeden, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Sie stärken deinen Körper mit gezieltem Fokus und sorgen für mehr Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und Entspannung. Deine inneren Organe werden dabei unterstützt, besser zu funktionieren, das Bindegewebe wird belebt und die Meridian-Bahnen werden aktiviert.

Nach den Workouts wirst du dich ruhiger und ausgeglichener, aber auch erfrischt und gestärkt fühlen. Als Hilfsmittel brauchst du neben einer Matte nur einen Yoga-Block (alternativ: dickes Buch) und eine Decke.
1
Einführung00:52
Ranja Weis

Länge:00:00:52
Level:leicht
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Ranja Weis
Darsteller:Ranja Weis
Hilfsmittel:Matte, Yoga-Block oder ein dickes Buch, Decke
Drehort:Deutschland
Video starten
Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit
Health Yoga - Hormone
Ranja Weis
Health Yoga - Hormone
Wirksame Übungen für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt
22 Min 44 kcal
Health Yoga - Rücken
Ranja Weis
Health Yoga - Rücken
Eine wahre Wohltat, die gegen Verspannung, Schmerzen & Haltungsprobleme hilft.
18 Min 55 kcal
Health Yoga - Verdauung
Ranja Weis
Health Yoga - Verdauung
Übungen für einen ruhigen Magen und eine gesunde Verdauung
22 Min 43 kcal
Health Yoga - Yoga Nidra
Ranja Weis
Health Yoga - Yoga Nidra
Finde innere Ruhe mit dem „Yoga-Schlaf“
17 Min 17 kcal
Health Yoga - komplett
Ranja Weis
Health Yoga - komplett
Yoga-Komplettpaket für deine Gesundheit - Hormone, Beckenboden, Rücken & Magen
77 Min 185 kcal
Health Yoga - Rücken & Yoga Nidra
Ranja Weis
Health Yoga - Rücken & Yoga Nidra
Lass einfach los und entspanne deinen Rücken & Geist
36 Min 72 kcal

Power Flow
Jette Wegner
Power Flow
Dieser fließende Kurs formt deinen Körper und schenkt dir mehr Kraft!
60 Min 186 kcal
Yoga on the beat - komplett
Michaela Süßbauer
Yoga on the beat - komplett
Das volle Paket: Lerne erst die Asanas und praktiziere dann den Flow zur Musik!
57 Min 215 kcal
Yoga on the beat - Aufbau lang
Michaela Süßbauer
Yoga on the beat - Aufbau lang
In diesem Kurs zeigt dir Michi alle Asanas genau.
26 Min 104 kcal
Yoga on the beat - Aufbau kurz
Michaela Süßbauer
Yoga on the beat - Aufbau kurz
Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du dir alle Asanas schon erarbeitet hast!
10 Min 31 kcal
Yoga on the beat - Flow
Michaela Süßbauer
Yoga on the beat - Flow
Jetzt, wo du alle Asanas beherrschst, kannst du sie einfach genießen!
13 Min 53 kcal
Yoga on the beat - Choreo Loop
Michaela Süßbauer
Yoga on the beat - Choreo Loop
Praktiziere den Flow ganz ohne Erläuterungen, nur mit Musik!
7 Min 26 kcal
Curvy Yoga - Einstiegskurs 1
Maria Job
Curvy Yoga - Einstiegskurs 1
Starte jetzt mit mobilisierenden, fließenden Übungen!
18 Min 43 kcal
Curvy Yoga - Einstiegskurs 2
Maria Job
Curvy Yoga - Einstiegskurs 2
Werde fitter und fühle dich einfach wohl!
22 Min 87 kcal
Curvy Yoga - Einstiegskurs 3
Maria Job
Curvy Yoga - Einstiegskurs 3
Dich erwartet ein wunderbares Paket aus Mobilisation und Entspannung!
53 Min 138 kcal
Curvy Yoga - Aufbaukurs 1
Maria Job
Curvy Yoga - Aufbaukurs 1
Ein fließender Übungsmix aus Sonnengruß, Flow und Entspannung!
26 Min 121 kcal
Curvy Yoga - Aufbaukurs 2
Maria Job
Curvy Yoga - Aufbaukurs 2
Ein Yoga-Mix, der alles bietet - von der Fettverbrennung bis zur Entspannung!
35 Min 138 kcal
Curvy Yoga - Aufbaukurs 3
Maria Job
Curvy Yoga - Aufbaukurs 3
Asanas für mehr Fitness, Beweglichkeit und Entspannung!
62 Min 253 kcal
Happy Yoga - Happy Heart
Stefanie Rohr
Happy Yoga - Happy Heart
Öffne dein Herz und genieße!
14 Min 42 kcal
Happy Yoga - Happy Back
Stefanie Rohr
Happy Yoga - Happy Back
Macht deinen Rücken ganz geschmeidig!
17 Min 33 kcal
Happy Yoga - Happy Hips
Stefanie Rohr
Happy Yoga - Happy Hips
Löse emotionale Blockaden und fühle dich frei!
16 Min 32 kcal
Happy Yoga - Entspannung
Stefanie Rohr
Happy Yoga - Entspannung
Schließe die Kursreihe mit einem wohltuenden Happy End ab!
6 Min 12 kcal
Daily Yoga - Einführung
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Einführung
Hier erfährst du alles Wissenswerte rund um Ates 7 Mini-Yoga-Pausen.
2 Min 0 kcal
Daily Yoga - Stärke deine Basis
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Stärke deine Basis
Finde deine stabile Basis und spüre zugleich mehr Leichtigkeit!
10 Min 62 kcal
Daily Yoga - Entspannung & Atmung
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Entspannung & Atmung
Komme zu deinem individuellen Atemrhythmus und finde neue Kreativität!
12 Min 58 kcal
Daily Yoga - Kraft & Energie
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Kraft & Energie
Bring deine Energie in Fluss - und genieße!
11 Min 32 kcal
Daily Yoga - Atmung & Flow
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Atmung & Flow
Verbinde dich mit dir selbst in den folgenden Yoga-Haltungen.
9 Min 62 kcal
Daily Yoga - Power & Klarheit
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Power & Klarheit
Löse Verspannungen und steigere dein Energielevel!
8 Min 55 kcal
Daily Yoga - Gefühl & Kraft
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Gefühl & Kraft
Bringe dich in eine starke Verbindung mit dir selbst!
10 Min 51 kcal
Daily Yoga - Loslassen & Entspannen
Ate Iyinboh
Daily Yoga - Loslassen & Entspannen
Bringe die Gegensätze in dir in Einklang!
10 Min 57 kcal