Now Yoga - Einsteigerkurs
Ju Schneeberger
58 Min 187 kcal
Now Yoga - Einsteigerkurs

Now Yoga - Einsteigerkurs
Diesen Kurs mit Power-Yoga-Elementen von und mit Jang-Ho Kim und Ju Schneeberger kannst du auch als Einsteiger problemlos mitmachen. Los geht’s mit einer Ausrichtungsübung, die dir zeigt, wie du eine gesunde Haltung einnehmen kannst. Danach machst du verschiedene Sonnengrüße mit Variationen, die dich auf die folgenden Core-Übungen vorbereiten. Diese bringen viel Kraft und Stabilität in deine Körpermitte. Der anschließende Flexibilitätsteil wirkt bis tief in die Faszien und reinigt deinen Körper von alten Energien. Bei der Schlussentspannung findest du in der Savasana-Position herrliche Ruhe.
1
Die korrekte Ausrichtung11:13
2
Sonnengrüße mit Variationen06:25
3
Yoga Core & More 109:58
4
Breathe in & Stretch out 121:54
5
Entspannung lang08:08


Länge:00:57:40
Level:mittelschwer
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Ju Schneeberger
Darsteller:Jang-Ho Kim, Ju Schneeberger
Hilfsmittel:Matte, 2 Blöcke, Gurt
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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