Morning Workout - sanfter Start
Elisa Dambeck
10 Min 39 kcal
Morning Workout - sanfter Start

Morning Workout - sanfter Start
Mit diesem Morning Workout kannst du dich wunderbar für den Tag aktivieren. Elisa zeigt dir 10 Übungen, wie Schulterkreisen oder eine Brustwirbelsäulen-Mobilisation, die jeweils eine Minute dauern und dich sanft durchlockern. Das macht schön wach!

Tipp: Wenn du mehrere Kurse aus der Morning Workout-Reihe kombinieren willst, ist diese Einheit das perfekte Warm-up!
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Morning Workout 109:56
Elisa Dambeck

Länge:00:09:56
Level:leicht
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Elisa Dambeck
Darsteller:Elisa Dambeck
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit
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Dirk Pinnig
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Augenschule - Leseabstand verändern
Dirk Pinnig
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Diese Übung stärkt dein Farbempfinden!
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Dirk Pinnig
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Da werden müde Augen munter!
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Augenschule - Gesichtsfeld kitzeln
Dirk Pinnig
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Diese Übung regt das periphere Sehen an!
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Augenschule - Augenakkupressur
Dirk Pinnig
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So geht Entspannung für die Augen!
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Dirk Pinnig
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Gönne deinen Augen einen Augenblick der Ruhe!
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Eine Wohltat für deinen Sehapparat!
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Dirk Pinnig
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Vermeidet einseitige Belastung am Bildschirm!
3 Min 2 kcal
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Dirk Pinnig
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Für mehr Frische im Arbeitsalltag!
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Dirk Pinnig
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Bei dieser kleinen Einheit erholen sich deine Augen!
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Dirk Pinnig
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Trainiere das Sehvermögen deiner Augen!
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