Bodyshaping mit Kurzhanteln - Komplett
Michaela Süßbauer
50 Min 429 kcal
Bodyshaping mit Kurzhanteln - Komplett

Bodyshaping mit Kurzhanteln - Komplett
Michi zeigt die besten Übungen für den Traumkörper - so geht fit und sexy! Ihr Bodyshaping-Programm mit Kurzhanteln ist optimal an die weibliche Anatomie angepasst. Hier werden keine Muskelberge aufgetürmt, Ziel ist eine straffe, definierte Silhouette mit knackigen Kurven.

Los geht's mit dem Warm-up, das den gesamten Körper auf Betriebstemperatur bringt. Es folgen abwechslungsreiche Übungen mit kleinen Gewichten, vielen Wiederholungen und Power-Moves im Stand und am Boden. Das definiert die Konturen und nimmt die klassischen Problemzonen Bauch, Beine, Po und Arme effektiv in Angriff.

Ein Stretching zum Cool-Down lockert abschließend die beanspruchten Muskeln und rundet das Workout ab.

Tipp: Wer keine Kurzhanteln hat, kann natürlich auch kleine Wasserflaschen beim Workout verwenden.
1
Einführung / Anmoderation00:29
2
Warm-up07:19
3
Workout 1 + 213:15
4
Workout 3 - 522:34
5
Stretching06:26
Michaela Süßbauer

Länge:00:50:04
Level:mittelschwer
Körperpartien:Nacken, Schultern, Arme, Core, Bauch, Hüfte, Beine & Po
Trainer:Michaela Süßbauer
Darsteller:
Hilfsmittel:Matte, Kurzhanteln oder kleine Wasserflaschen
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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